القيمة الغذائية في 100 جرام قيمة الطاقة 176 كيلو جول / 42 كيلو كالوري الدهون 0.1 غرام بما في ذلك الأحماض الدهنية المشبعة 0.02 جم كربوهيدرات 7.3 جم منها سكريات 6.9 جم ألياف 1.8 جم بروتين 1.8 جم ملح 0.1 جم
شمندر مطبوخ على البخار مبشور ونشارة سميكة
مكونات: الشمندر الأحمر 100٪
القيمة الغذائية في 100 جرام قيمة الطاقة 176 كيلو جول / 42 كيلو كالوري الدهون 0.1 غرام بما في ذلك الأحماض الدهنية المشبعة 0.02 جم كربوهيدرات 7.3 جم منها سكريات 6.9 جم ألياف 1.8 جم بروتين 1.8 جم ملح 0.1 جم
بنجر مبشور ومهروس مطهو على البخار
مكونات: الشمندر الأحمر 100٪
القيمة الغذائية في 100 جرام قيمة الطاقة 176 كيلو جول / 42 كيلو كالوري الدهون 0.1 غرام بما في ذلك الأحماض الدهنية المشبعة 0.02 جم كربوهيدرات 7.3 جم منها سكريات 6.9 جم ألياف 1.8 جم بروتين 1.8 جم ملح 0.1 جم
شرائح الجزر المجعد على البخار
مكونات: جزر 100٪ ، مضادات الأكسدة: حمض الأسكوربيك
القيمة الغذائية في 100 جرام قيمة الطاقة 127 كيلو جول / 30 كيلو كالوري الدهون 0.2 غرام بما في ذلك الأحماض الدهنية المشبعة 0.04 جم كربوهيدرات 7.8 جم منها سكريات 5،0 جم الألياف 3.2 جم بروتين 0.9 جم ملح 0.2 جم
جزر مسلوق مع بازلاء
مكونات: جزر 90٪ بازلاء 10٪.
القيمة الغذائية في 100 جرام قيمة الطاقة 151 كيلو جول / 36 كيلو كالوري الدهون 0.2 غرام بما في ذلك الأحماض الدهنية المشبعة 0.1 غرام كربوهيدرات 9.5 جم منها السكريات 2،0 جم ألياف 3.4 جم بروتين 1.5 جم ملح 0.9 جم
