سلطة يونانية مع صلصة الخل

مكونات:
خس ايسبرغ وملفوف صيني بنسب متفاوتة 55٪ ، خيار 7٪ ، سلطة جبنة 6٪ ، زيتون 5٪ ، بصل 4٪ ، صلصة خردل

القيمة الغذائية في 100 جرام
قيمة الطاقة 481 كيلو جول / 116 كيلو كالوري
الدهون 10.4 جم
بما في ذلك الأحماض الدهنية المشبعة 1.3 جم
كربوهيدرات 3.5 جم
منها سكريات 1،8 جم
ألياف 0.9 جم
بروتين 2.2 جم
ملح 0.6 جم

سلطة البلقان مع صلصة ثاوزند آيلاند

مكونات:

ملفوف صيني 55٪ ، خيار 7٪ ، سلطة جبنة 6٪ ، جزر 5٪ ، بصل 4٪ ، ثاوزند آيلاند صلصة.

القيمة الغذائية في 100 جرام
قيمة الطاقة 305 كيلو جول / 73 كيلو كالوري
الدهون 5.2 غرام
منها أحماض دهنية مشبعة 1،2 جم
كربوهيدرات 4.6 جم
منها سكريات 3.0 جم
ألياف 1.5 جرام
بروتين 2 جم
ملح 0.4 جم