Ensalada griega con salsa vinagreta

Ingredientes:
Lechuga iceberg y col china en proporciones variables 55%, pepino 7%, queso de ensalada 6%, aceitunas 5%, cebolla 4%, vinagreta de mostaza

Valor nutricional en 100 g
El valor energético es de 481 kJ / 116 kcal
Grasa 10,4 g
incluyendo ácidos grasos saturados 1,3 g
Carbohidratos 3,5 g
de los cuales azúcares 1,8 g
Fibra 0,9 g
Proteína 2,2 g
sal 0,6 g

Ensalada balcánica con aderezo 1000 islas

Ingredientes:
Col china 55%, pepino 7%, queso para ensalada 6%, zanahoria 5%, cebolla 4%, aderezo 1000 island.

Valor nutricional en 100 g
Valor energético 305 kJ / 73 kcal
Grasa 5,2 g
de los cuales ácidos grasos saturados 1,2 g
Carbohidratos 4,6 g
de los cuales azúcares 3,0 g
Fibra 1,5 g
Proteína 2 g
sal 0,4 g